칼로리 낮은 간식

배는 출출한데.. 먹으면 살찔것 같고..

이런고민들 많이 하시죠 ㅠㅠ

그래서 이번글은 칼로리 낮은 간식에 대해서 알아보도록할께요!

 

방울토마토

 

 

모두 잘 알고있을거라 생각이 들어요 ^--^

100g당 16칼로리 !!! 당뇨와 비만에 좋은 식품입니다.

다이어트하시는 분들이라면 짱짱!!

포만감도 주고 맛도 있는 간식!! 방울토마토!!

 

계란

 

 

삶은계란도있고 구운계란도 있지만

칼로리를 비교해봤을 때 구운계란이 좀더 낮게나오네요^^

삶은계란은 평균 100칼로리지만 구운계란은 75칼로리정도라합니다.

그렇지만 노른자를 많이 먹으면 안좋다는점!!! 그리고 양치를 꼭해야한다는점 ㅋㅋ

계란도 영양가있고 맛도 굿굿 추천해요 ^^

 

 브로콜리

 

100g에 28칼로리!! 식이섬유가 풍부하여 이것또한 비만, 당뇨병에 좋고

변비에도 좋다고 합니다. ^^

브로콜리.. 나름 맛있다는 점!! 그리고 이건

밥먹을때도 먹으면 좋으니.. 간식이아니라 음식으로 챙겨드시는 걸로도

추천해드려요 ^^

 

세가지로 알아보았는데요... 참고하시고 다이어트에 도움이 되었으면 합니다.

오늘.. 구운계란을 해볼까해요 하하하...

의지가 좀 없지만 내일부터 칼로리 낮은 간식으로..

포만감을..늘려볼까합니다 ㅋㅋ

여러분도 퐈이팅!!!